作为中国游泳队的领军人物，张雨霏在巴黎奥运会拿下多枚奖牌之后没有选择放慢脚步，目前已经投入到洛杉矶奥运周期的系统性备战当中，从技术打磨、体能储备到赛事节奏调整，老哥论坛全维度的训练安排都指向两年后的洛杉矶游泳赛场，外界也普遍期待这位多次刷新亚洲纪录的泳坛名将能够在新的奥运周期突破自我，为中国游泳军团拿下更多荣誉。
张雨霏结束巴黎奥运征程后迅速回归训练池，全维度打磨技术与体能，全力向洛杉矶奥运赛场发起冲刺
巴黎奥运后无缝衔接新周期备战
很多运动员在奥运结束后都会安排至少一到两个月的休整期，张雨霏却在巴黎奥运会闭幕后仅休息了三周就回到了国家队的训练池，第一阶段的恢复性训练就把周训练量拉到了60公里以上，老哥网这个强度甚至比很多非奥运年的常规备战期还要高。
张雨霏自己在接受队报采访时提到，老哥网巴黎赛场的比赛结束后她就立刻复盘了自己所有参赛项目的技术细节，发现200米蝶泳最后15米的划水效率还有至少3%的提升空间，这个细节上的差距完全可以在两年的系统训练里补上，这也是她快速投入备战的核心动力。
针对性技术调整瞄准洛杉矶赛场竞争格局
目前女子蝶泳项目的世界竞争格局在巴黎奥运之后出现了不小的变化，多名欧美年轻选手的成绩已经逼近张雨霏保持的亚洲纪录，其中两名17岁的美国小将近半年的100米蝶泳最好成绩已经游进了56秒大关，给张雨霏的冲金前景带来了新的挑战。
针对这些新对手的技术特点，教练组专门为张雨霏调整了划水节奏，把以往前50米偏快的出发战术改成了前半程稳节奏、后半程持续加速的模式，最近两次队内测试赛里，张雨霏后半程的百米分段速度已经比巴黎奥运会同期提升了0.8秒，调整效果十分明显。
体能保障体系升级拉长运动黄金期
作为已经参加过三届奥运会的老将，张雨霏的身体恢复能力相比刚出道时已经出现了自然下滑，国家队科研团队专门为她定制了专属的体能保障方案，把以往的大力量训练替换成了核心稳定性和水下爆发力的针对性训练，既避免了大重量训练带来的受伤风险，老哥网还能维持甚至提升她的出发和转身速度。
目前张雨霏的日常训练里还加入了低氧环境下的适应性训练，每周安排两次在模拟海拔2000米的低氧训练池完成主课，这种训练模式能够有效提升她的血液携氧能力，帮助她在长距离蝶泳项目的最后冲刺阶段保持动作稳定性，避免以往大赛最后阶段出现的动作变形问题。
赛事规划循序渐进瞄准最终奥运状态
整个洛杉矶奥运周期的赛事安排，教练组没有给张雨霏设置太多的参赛任务，今年的世界游泳锦标赛她只会报名参加自己的主项女子100米蝶泳和200米蝶泳，放弃了以往兼顾的接力项目和副项，把所有的体能储备都留给主项的成绩突破。
按照目前的备战节奏，张雨霏会在2026年的亚运会上完成一次全项目的状态检验，2027年的世锦赛再把竞技状态调整到峰值，最终在2028年洛杉矶奥运会的时候拿出自己的最佳竞技水平，力争在两个蝶泳主项上都站上最高领奖台。
张雨霏洛杉矶奥运有望创造新的历史
如果能够在洛杉矶奥运会上顺利拿下女子200米蝶泳的金牌，张雨霏就会成为继瑞典名将舍斯特伦之后，又一位连续三届奥运会在同一个游泳单项上拿到冠军的女子运动员，这个成就放在整个中国游泳的发展史上都是前所未有的。
现在张雨霏的队内训练氛围十分轻松，没有过往大赛前的紧绷感，这种张弛有度的备战状态反而更有利于她把技术动作打磨到极致，不少游泳界的业内人士都表示，以张雨霏目前的训练状态和自律程度，完全有能力在洛杉矶的游泳赛场上再创佳绩，给全国观众带来新的惊喜。
